Meine Pulsuhr zeigt mir die Winterzeit – ohne dass ich sie zuvor umgestellt habe. Mein letztes Training liegt also (weit) mehr als sechs Monate zurück. Höchste Zeit dem Winterspeck den Kampf anzusagen!

Ich schwinge mich in meine Trainingsklamotten und laufe eine kleine Schleife am Rhein. Immerhin 3,7 km in rund 31 Minuten – für den Anfang besser als ich dachte!

Distanz: 3,7 km
Dauer: 00:30:54
Aktuelles Gewicht: 96,8 kg